전체 글7 맨발걷기 효능 장소 시간 명현현상 부작용 가벼운 운동 최고의 효과 맨발걷기 효능 장소 시간 명현현상에 대한 포스팅입니다. 맨발걷기는 아주 가벼운 운동이고 원초적인 운동이지만 우리 건강에는 오장 육부를 활기차게 자극해 주는 아주 좋은 운동입니다. 맨발걷기는 운동화를 신고 걷는 것보다 2배 효과가 있습니다. 신발의 뒤굽이 높은 이유는 걸을 때 에너지 소비를 최소화하기 위해서 만들어졌습니다. 그런데 너무 높으면 생각지 못한 질병에 걸리게 됩니다. 높은 굽이 있는 하이힐이나 굽이 있는 신을 신다 보면 뒷굽이 높아서 체중이 앞으로 쏠리는 현상이 발생합니다. 그렇게 되면 발가락의 변형을 유발하고 심하면 발의 통증이 생기게 됩니다. 또한 장딴지 근육이 짧아져 발뒤꿈치 통증이 생기기도 합니다. 딱딱한 바닥을 다닐 때 얇은 신발을 신고 다닐 때 쿠션이 없어 발바닥이 아프고 쉽게 피로하.. 2023. 10. 20. 고규필 배우 나이 키 프로필 아역 출연작 에이민 열애 고규필 배우 나이 키 프로필 아역 출연작 에이민 열애에 대한 포스팅입니다. '범죄도시 3' 초롱이 역할로 대한민국 모든 사람들에게 웃음 주고 자신의 존재를 코믹하게 각인시킨 화제의 인물 고규필 배우에 대해 알아보겠습니다. 배우 허정민은 배우 고규필과 함께 10년 전 KBS 미니스리즈에 캐스팅되었던 일화를 소개하기도 했습니다. 당시 감독의 캐스팅으로 출연했던 그들은 감독이 해외 출장을 나간 사이 제작사 대표가 고규필의 목덜미를 잡고 골방으로 끌고 간 적이 있다고 말했습니다. 그때 자신과 고규필의 대본을 뺏으며 제작사 대표는 이거는 너희가 할 수 없는 역할이라고 말했다고 합니다. 이러한 모멸을 당하던 고규필의 손에 있던 대본을 제작사 대표가 뺏었다고 합니다. 그때 부들부들 떨던 그의 손을 아직도 잊지 못한다.. 2023. 8. 25. 오메가3 먹으면 안되는 사람과 오메가3 오해 오메가3 먹으면 안 되는 사람과 오메가3 오해에 대한 포스팅입니다. 오메가3에 대해 잘못 알고 있는 부분과 복용하면 좋은 부분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가3 먹으면 안 되는 사람 1.1 혈소판 수치가 낮은 경우 미국 식품의약국(FDA)에서는 혈소판 수치가 낮은 사람은 오메가3 영양제를 먹지 않을 것을 권장합니다. 또한 혈전약이나 아스피린을 복용하는 경우에도 출혈의 위험이 있으니 주의하라고 알려줍니다. 따라서 오메가3는 혈액을 묽게 해주는 역할을 합니다. 눈 흰자 위에 핏줄이 터지거나 피부에 멍이 들거나 잇몸 출혈이 있는 경우 위험할 수 있습니다. 또한 항응고제의 경우 오메가 3와 함께 복용할 경우 지혈이 잘 안 될 가능성도 있습니다. 1.2 알레르기 증상이 있는 경우 오메가3는 정어리, 멸.. 2023. 8. 23. 초전도체란? 개발 현황 및 관련기업(관련주) 초전도체란? 개발 현황 및 관련기업(관련주)에 대한 포스팅입니다. 우리나라에서 초전도체를 발견했다는 뉴스로 인해 전세계의 이목을 받게 되었습니다. 이로 인해 일반 사람부터 학계, 의료계, 경제계, 주식 관련 등 최근 이슈로 급부상했습니다. 초전도체란 어떤 물질인가? 흔히 말하는 도체라는 것은 전기가 통하는 물질입니다. 그리고 이 도체 안에서도 온도를 낮추면 전기저항이 0이 되는 현상을 나타내는 물질을 초전도체라고 합니다. 이러한 초전도체는 특정 조건에서만 나타나기 때문에 발견하기 매우 어렵습니다. 현재까지는 극저온(-269°C) 상태인 액체헬륨만이 유일하게 초전도현상을 나타낼 수 있다고 알려져있습니다. 하지만 최근 연구결과에 따르면 상온상태에서도 초전도성을 보이는 물질들이 속속 등장하고 있고, 실제로 미.. 2023. 8. 9. 고지혈증 초기증상 식단과 생활습관으로 예방 및 관리 고지혈증은 혈관 내에 지방물질이 증가하여 동맥 경화를 유발하는 질환으로, 심장질환 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 고지혈증의 초기증상을 인식하고 적절한 조치를 취한다면, 이러한 위험을 줄일 수 있습니다. 고지혈증 초기증상과 예방 및 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고지혈증의 정의와 원인 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 이는 대개 부적절한 식단 및 생활습관으로 인해 발생하며, 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 초기증상 파악하기 2.1 지속적인 피로와 무기력감 고지혈증 초기증상 중 하나는 지속적인 피로와 무기력감입니다. 콜레스테롤이 증가하면 혈관 내 피의 순환이 어려워져, 산소와 영양분의 공급.. 2023. 8. 8. 간수치 정상범위 간 건강을 알아보는 방법과 중요성 간은 우리 몸의 중요한 기관 중 하나로, 식사와 음주 등에 따라 건강 상태가 영향을 받을 수 있습니다. 간수치는 간 기능과 건강을 판단하는 중요한 지표입니다. 이 글에서는 간수치의 정상범위에 대해 알아보고, 간 건강을 지키기 위한 방법을 소개하겠습니다. 1. 간수치란? 간수치는 혈액 속에 존재하는 특정 물질의 양을 측정한 값으로, 간의 기능과 건강 상태를 판단하는데 도움을 줍니다. 간수치는 일반적으로 알라닌 아미노전이소효소(ALT)와 아스파라트 아미노전이소효소(AST)의 농도를 나타내는 값으로 측정됩니다. 2. 정상 간수치 범위 간수치의 정상 범위는 건강한 간의 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 보통 ALT와 AST의 정상 범위는 비슷하지만, 개인별로 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 ALT의 정상.. 2023. 8. 8. 초천도체 현대 반도체 산업의 혁신적 기술 초천도체는 1911년 네덜란드 물리학자 헤이커 오너스가 영하 269도까지 낮추는 과정에서 전기저항이 갑자기 없어지는 현상을 발견했고 이를 초전도현상이라고 불렀습니다. 1. 초전도체란 초천도체가 기존 반도체보다 더 작고 빠르며, 에너지 효율성이 뛰어납니다. 이는 더 높은 성능과 낮은 전력 소비를 가능하게 합니다. 초천도체 기술은 컴퓨팅, 의료, 통신 등 다양한 분야에서 응용됩니다. 특히, 인공 지능과 빅데이터 분석 분야에서 많은 관심을 받고 있습니다. 초천도체 기술은 산업 혁신과 사회적 발전에 기여할 것이며 스마트 시티와 관련된 기술 발전을 촉진시킬 것입니다. 그로 인해 미래 사회는 급속도로 발전하게 될 것입니다. 2. 초천도체의 작동 원리 초천도체의 작동 원리는 전자의 터널링 현상을 기반으로 합니다. 이.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
